Hoe Het Werkt: Inzicht door de Natuur

Niets Zweverigs aan

 Paarden coaching bij de stalpsycholoog is gebaseerd op drie welbekende feiten over paarden:

1. Paarden zijn vluchtdieren. Dat betekent dat zij voor hun overleving zullen moeten vluchten bij gevaar wat ervoor zorgt dat ze voortdurend alert zijn op wat er gebeurd in hun omgeving. Dit maakt dat zij zeer goed ontwikkelt zijn in het lezen van spanningen en emoties in hun omgeving. Ook bij ons mensen. Ze reageren instinctief en intuïtief op subtiele signalen die wij wellicht niet opmerken.
2. Paarden leven van nature in kuddes en vertrouwen op hun kuddegenoten voor veiligheid en overleving. Wanneer bijvoorbeeld een kuddegenoot vlucht zal een paard meegaan in de spanning en bewegingen. Bij paarden coaching halen we een paard tijdelijk uit zijn of haar vertrouwde kudde en zetten het apart bij jou. Het paard zal van nature de omgeving gaan scannen om te beoordelen of het veilig is bij zijn of haar ‘nieuwe kuddegenoot’ en hierbij zal het reageren op de spanningen om hem of haar heen.
3. Paarden leven in het hier en nu. Ze denken niet vooruit in de toekomst of terug in de tijd zoals wij mensen. Dit maakt hen ideaal voor coaching, omdat ze ons helpen in contact te komen met wat er op dat moment in ons omgaat. Daarmee helpen ze ons te luisteren naar wat er speelt in ons lichaam en naar onze gevoelens, in plaats van te blijven hangen in ons hoofd zoals we vaak doen (en daarbij nadenken over de toekomst of het verleden).

Spiegelen

Een paard kan een prachtige spiegel zijn en laat ons zien wat vaak niet boven tafel komt in een gesprek tussen twee mensen. Misschien vraag je je nu af hoe dat kan. Zoals hierboven benoemd zal het paard zijn of haar omgeving scannen voor gevaar en spanningen. Daarbij zal het paard ook jou beoordelen en vervolgens reageren op wat het voelt in contact met jou. Dit wordt bedoeld met spiegelen. We gaan vervolgens in gesprek over wat de reactie van het paard bij jou oproept.

Het helpt bij Stress en Spanning

Bij stress en spanning kan je de neiging hebben om krampachtig te blijven denken omdat je overtuigd bent dat je een oplossing moet bedenken.  We hebben vaak de neiging om te piekeren oftewel 'in ons hoofd te zitten’ en te denken in plaats van voelen. Contact met een paard helpt ons naar het nu en naar wat we voelen in ons lichaam. Het weerspiegelt waar de spanning zich bevindt en helpt ons snel en effectief tot de kern te komen en te ontspannen. Het helpt daarbij om te voelen wat er nog te voelen valt, het daardoor te doorleven en vervolgens los te kunnen laten. 

Praktische Toepassingen

Zoals gezegd gebruiken we tijdens de sessies de feedback van het paard. De inzichten die we hebben verzameld vertalen we samen naar concrete en toepasbare handvatten. Die kun je dus direct  toepassen in je dagelijks leven. Dit kan variëren van een (ontspannings-)oefening  tot veranderingen in hoe je omgaat met stress.

Wetenschappelijk onderzoek

Zie ook het wetenschappelijk onderzoek over paarden coaching van de Universiteit Utrecht. Zij vonden bewijs over de interactie met paarden die zorgt voor een verlaagde hartslag, wat duidt op meer ontspanning, en de vermindering van psychische klachten in de loop van de tijd. Of bekijk de wetenschapsblog van het NOBCO over paardencoaching.

Wil je ervaren hoe paarden coaching jou kan helpen om stress en spanning los te laten? Boek dan een sessie en ontdek de kracht van paarden in jouw begeleidingstraject.